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文明健康 绿色环保(一)
来源:  发布时间2021年04月09日

  2021年4月是第33个爱国卫生月。中国健康教育中心组织专家编写了《文明健康 绿色环保生活方式手册》,分别从讲文明、铸健康、守绿色、重环保4个角度,向公众介绍如何在日常生活、工作和学习中积极践行文明健康、绿色环保的生活方式,切实增强公众的节约意识、环保意识和生态意识,维护自己和家人的健康,实现可持续发展。以下是《文明健康 绿色环保生活方式手册》的核心要点:

  一、讲文明

  1.树立文明卫生意识,养成良好卫生习惯

  2.学会正确洗手,保持手卫生

  3.注意开窗通风,保持室内空气流通

  4.爱护公共环境,不随地吐痰,不乱扔垃圾

  5.不在公共场所吸烟,尊重他人的健康权益

  6.少聚集,隔一米

  7.注重咳嗽礼仪,提升文明素养

  8.坚持科学佩戴口罩

  9.倡导餐桌文明,推广分餐公筷

  二、铸健康

  1.自觉践行健康生活方式

  2.合理膳食,食物多样

  3.清淡饮食,少油少盐少糖

  4.不吃病死禽畜,发现病死禽畜要及时报告

  5.生熟食品要分开,肉类煮熟煮透后再吃

  6.不食用野生动物

  7.坚持适量运动,保持健康体重

  8.及早戒烟,越早越好

  9.远离二手烟

  10.少饮酒,不酗酒

  11.重视心理健康、保持平和心态

  12.及时调节负面情绪,积极乐观热爱生活

  13.生活规律,劳逸结合

  14.看病网上预约,减少医院滞留时间

  15.定期体检,及时就医

编辑:渝中区融媒体中心
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