心·希望工程｜大渡口区“心灵成长社”走进重庆市茄子溪中学

　　为深入贯彻习近平总书记关于青年工作的重要思想，聚焦青年心灵培育、心智教育、心理健康等重点领域，不断增强共青团权益工作的政治功能和社会功能，6月13日，“心·希望工程—心灵成长社”走进重庆市茄子溪中学，为茄中学子开启别样的心理之旅。

　　本次活动邀请到国家三级心理咨询师邓玉洁老师为同学们带来了第一堂课，课程主题围绕“直面挫折”展开，共分为五个环节，让学生们在超级进化论里感受挫折、学会接纳成长路上的挫折；在突出重围中感悟挫折，面对挫折；在案例呈现中应对挫折、解决问题；在互动环节直面“我”的故事中学会应对挫折；在给自己的话中去应用心理学知识。

　　破冰游戏——超级进化论（感受挫折，接纳）

　　第一个环节“超级进化论”，同学们需要完成从鸡蛋—小鸡—鸟—猴子—人的五级进化过程。有的学生在进化中由于升级失败，从“猴子变成鸟”、又从“鸟变成小鸡”……在游戏中，同学们经历成长过程中的艰难与反复，体会不同的成长方式，引出主题。

　　进阶游戏——突出重围（感悟挫折，面对）

　　第二个环节“突出重围”，同学们分成几个小组，形成包围圈和被困者，让学生在互动游戏中感悟挫折，面对挫折，分享讨论。

　　在生活中，我们也会面临种种困境，就像深陷包围圈无处可逃。看起来处境非常糟糕也很无助，但实际上，跟你一样遇到挫折和困境的还有你认识的或不认识的伙伴，大家都在和这个围城较劲。动用我们的聪明才智，借助小伙伴的帮助，我们都可以面对和克服困难。

　　邓老师还与学生们分享一个词：心理复原力。它是指人们遇到压力、困难或者挫折情景时候，能够有效应对，从困境中恢复过来甚至反弹的能力。希望参与了此次课程的学生们能够掌握这一能力，有直面挫折的勇气。

　　重点阶段——案例呈现（应对挫折，解决）

　　第三个环节通过案例呈现，让同学们运用“心理复原力”的31工具理论做案例中的“主人公”，大家一一分享了面对主人公遇到的挫折该怎么应对、怎么解决。大家积极运用31理论工具解决问题。希望同学们在今后的学习及生活中也能善于运用这一积极心理学知识去对抗压力及解决问题。

　　重点阶段——直面“我”故事（应对挫折，强化）

　　第四个环节，同学们回顾了曾经或者现阶段遭遇的挫折经历，用上一个环节学到的“31工具理论”去解决问题，每个同学都用笔写下了自己的解决办法，还有部分同学分享了自己的故事，让在座的每个同学都看到了“直面挫折”的力量。

　　给自己的话（挫折延伸，应用）

　　最后一个环节“给自己的话”，有的同学分享了自己亲子关系中存在的问题，有的同学对曾经的自己说了很多话，有的同学说以前的自己处理问题太幼稚了，如果运用31理论工具去处理，估计会有不一样的结果。在这一环节中，每个同学都收获了“心”力量，掌握了应对压力、挫折的方法。

　　接下来，茄子溪中学将继续开展心理健康课程，通过心理团辅、健康大讲堂、青心信箱、亲子课堂等多种方式，与学生们一同探讨关于情绪觉察、情绪表达、人际关系、团队协作等多方面的话题。共青团大渡口区委也将深入实施“心灵成长社”项目，致力于青少年心理健康建设，更好地助力青少年成长发展。